A nevetés kétségkívül az egyik leghatásosabb gyógymód: igen komoly testi tréning, megmozgatja egész keringésünket, fokozza a szívmüködést, kitágítja az ereket, és ezzel rövid idön belül egyensúlyba hozza a vérnyomást.
Egy jó kis hahotázás közben a mellkas izmai eröteljesen összehúzódnak, a hasüregben felgyorsul a vérkeringés, javul a belsö szervek oxigénellátása, megnö a légzés intenzitása. A test többi izma elernyed, néha úgy érezzük egészen elgyengülünk, ha kitartóan nevettünk. Az agyban olyan vegyületek szabadulnak fel, amelyek csökkentik a fájdalomérzetet, és egész testünket kellemes bizsergés hatja át.
A nevetés, a mosoly javítja az emberek közérzetét és erösíti társas kötödésüket. A gyerekek nevetnek a legtöbbet, ezért is fontos, hogy a lehetö legtöbbet legyenek más gyerekek társaságában. A kortársakkal való együttlét, játék, közös tevékenység alakítja ki azokat a pozitív érzelmi kötödéseket, társas készségeket, amelyek az egészséges és jókedvü – nota bene – boldog felnötté váláshoz elengedhetetlenek.
Ráadásul a nevetés igen hasznos kalóriaégetö módszer, vagyis fogyaszt! Állítólag napi 10-15 perc kacagással egy kis szelet csokinak megfelelö energiamennyiséget “dolgozhatunk le”.
Bár nem tekinthetö a fogyás leghatékonyabb módszerének, mégis figyelemre méltó, hogy pusztán napi negyedóra nevetéssel évente akár két kilót is leadhatunk.
Nevessünk hát sokat, sokat, sokat!
Posted in 
Tags: 
